تاندونیت شانه یکی از شایع ترین آسیب های شانه است که اغلب در افراد ورزشکار رخ می دهد و با التهاب تاندون های شانه همراه است.
در این آسیب ورزشی شایع تاندون های شانه ملتهب شده و ممکن است پارگی های خفیفی نیز در آن ها رخ دهد.
استفاده بیش از حد از شانه و کشیدگی های مکرر مفصل شانه مهم ترین عواملی هستند که در بروز این آسیب نقش دارند.
انجام فعالیت های تکراری که نیازمند حرکات مکرر شانه و اندام فوقانی است، وارد شدن ضربه به شانه و یا انجام ورزش هایی مانند شنا، تنیس، هندبال نیز که با فعالیت زیاد شانه همراه هستند ریسک بروز تاندونیت شانه را افزایش می دهند.
تاندونیت روتاتور کاف نوعی تاندونیت شانه است که به علت آسیب دیدگی و التهاب تاندون های روتاتور کاف رخ می دهد.
التهاب تاندون های شانه در صورت عدم درمان و پیشرفت بیماری می تواند التهاب بورس های شانه یا همان بورسیت شانه و آسیب هایی همچون پارگی روتاتور کاف و شانه یخ زده را نیز در پی داشته باشد.
علائم تاندونیت شانه
- احساس درد در شانه بخصوص هنگام انجام فعالیت هایی که با حرکات اندام های فوقانی همراه هستند.
- تورم و التهاب شانه
- گرفتگی عضلات نزدیک مفصل شانه
- انتشار درد به گردن ، بازوها و دست ها
- کاهش دامنه حرکتی شانه
- شنیده شدن صدا از شانه هنگام حرکت دادن آن
- استراحت درد را تسکین و فعالیت سبب تشدید آن می شود.
- درد و ناراحتی هنگام لمس و یا وارد شدن فشار به شانه
- ضعف و سستی مفصل شانه
دلایل و عوامل خطر
- حرکات تکراری شانه و استفاده بیش از حد از آن به دلایل شغلی و ورزشی مهم ترین عاملی است که ریسک بروز این آسیب را افزایش می دهد.
- آسیب دیدگی شانه در گذشته مانند شکستگی و در رفتگی شانه
- ضرب دیدگی شانه
- خون رسانی نامناسب به شانه
- انجام فعالیت شدید بدنی بدون آمادگی قبلی که فشار و کشش زیادی به شانه وارد می کند.
- افزایش سن که با کاهش خاصیت کشسانی تاندون ها همراه است و برخی بیماری ها مانند آرتریت روماتوئید نیز ریسک بروز این بیماری را افزایش می دهند.
درمان تاندونیت شانه
استراحت دادن به شانه از طریق کاهش سطح فعالیت هایی که نیازمند حرکت دادن شانه هستند ضروری است.
فعالیت هایی که سبب تشدید درد و ناراحتی فرد می شوند باید به حداقل برسند.
استفاده از آتل برای کاهش حرکات شانه و استراحت دادن به آن می تواند فرصت ترمیم برای تاندون آسیب دیده را فراهم آورد که ممکن است توسط پزشک توصیه شود.
استفاده از کمپرس یخ بر روی شانه می تواند به تسکین درد و التهاب شانه کمک زیادی بکند.
با تجویز پزشک می توان از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و آسپرین و در موارد شدید داروهای کورتونی تزریقی استفاده کرد.
فیزیوتراپی شانه موثرترین درمان این آسیب ورزشی شایع است که توسط متخصص فیزیوتراپی ورزشی در کلینیک فیزیوتراپی دی (فیزیوتراپی در کرج) به مراجعه کنندگان عزیز اراده می شود.
فیزیوتراپیست با توجه به شرایط بیمار از مدالیته هایی همچون لیزر پرتوان ، درمان های دستی و اولتراسوند در کنار تمرینات ورزشی برای کمک به درمان تاندونیت شانه استفاده می کند.
فیزیوتراپی شانه درد و التهاب را کاهش داده و به بهبود عملکرد شانه و افزایش دامنه حرکتی از دست رفته آن کمک می کند.
در صورت عدم بهبودی با روش های ذکر شده جراحی برای ترمیم تاندون آسیب دیده انجام می گیرد.
کلمات مرتبط :
فیزیوتراپی در کرج – بهترین فیزیوتراپی کرج – کلینیک فیزیوتراپی خوب در کرج – فیزیوتراپی ورزشی – فیزیوتراپی شانه