گردن درد یکی از سایع ترین مشکلات مردم است. به دلیل ماشینی شدن زندگی این درد گردن بیش از گذشته شده است. فیزیوتراپیست ها می توانند به کمک روش های متفاوتی به کاهش درد گردن کمک نمایند. ورزش های گردن درد که در ادامه ارائه می شود می تواند به رفع مشکلات شما کمک نماید. البته در نظر داشته باشید که قبل از انجام این ورزش ها بهتر است با فیزیوتراپیست خود مشورت نمایید.

اغلب بعد از جراحی زانو نیاز است که به کمک ورزش های منظم زانو را خم نمایید. البته باید در نظر داشته باشید که در برخی جراحی ها مانند جراحی…