پارگی رباط صلیبی زانو یکی از شایع ترین آسیب های ورزشی مرتبط با مفصل زانو است که اغلب در ورزشکاران حرفه ای که ورزش های پرتحرک انجام می دهند رخ می دهد.
رباط ها گروهی نوعی بافت همبند فیبر مانند هستند که دور مفصل قرار دارند ، در برابر کشش تا حد زیادی مقاوم بوده و با محدود کردن حرکات مفصل در یک دامنه مشخص از آن محافظت می کنند.
رباط‌های زانو استخوان ران را به استخوان ساق پا متصل می‌کنند.
آسیب دیدگی رباط های زانو که پارگی رباط صلیبی زانو یکی از شایع ترین و در عین حال مهم ترین آن هاست، علاوه بر ایجاد بی ثباتی در مفصل زانو سبب محدود شدن دامنه حرکات زانو می شود.
درجات آسیب
درجه ۱
رباط های زانو کشیده شده ولی پاره نمی شوند.
این آسیب با درد یا محدودیت حرکتی شدید همراه نیست اگرچه ریسک آسیب دیدگی مجدد را به همراه دارد.
درجه ۲
پارگی جزئی در رباط زانو ایجاد شده که می تواند سبب ایجاد درد و تورم در زانو شده و حرکات زانو را دردناک کند.
استفاده از مفصل زانو در این وضعیت همراه با درد شدید است.
درجه ۳
پارگی رباط صلیبی بطور کامل رخ داده و سبب ایجاد درد شدیدی در زانو شده که حرکات زانو را غیرممکن می کند.
بی ثباتی زانو و محدودیت شدید حرکات آن از مهم ترین علائم این آسیب است.
علائم پارگی رباط صلیبی زانو
- احساس درد شدید در زانو حین آسیب ( حرکاتی مانند خم کردن زانو سبب تشدید درد می شوند)
- شنیده شدن صدای پارگی از زانو
- التهاب و تورم زانو ( ممکن است کبودی و خونمرگی نیز رخ دهد )
- محدود شدن دامنه حرکات زانو
- بی ثابت شدن زانو و ناتوانی در حفظ تعادل و انداختن وزن بر روی زانوی آسیب دیده
- قفل شدن زانو
- ناتوانی در خم و راست کردن زانو
شایع ترین دلایل بروز این آسیب عبارتند از :
- پیچ خوردگی زانو
- وارد شدن ضربه مستقیم به زانو
- کشیدگی بیش از حد زانو حین ورزش
- توقف ناگهانی در حین دویدن
- کاهش ناگهانی سرعت حین دویدن
- پرش و فرود آمدن با زانوی خمیده
- انداختن وزن از یک پا بر روی پای دیگر بطور ناگهانی
درمان پارگی رباط صلیبی زانو
در زمان بروز آسیب باید بلافاصله فعالیت ورزشی یا هرگونه فعالیتی متوقف شود تا از پیشرفت آسیب جلوگیری شود.
استفاده از کمپرس سرد و قرار دادن آن بر روی زانوی آسیب دیده می تواند به فروکش کردن درد و التهاب کمک کند.
بستن زانو با باند های فشاری ، قرار دادن پاها بالاتر از سطح قلب و استفاده از داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی نیز برای کمک به تسکین موقتی درد و التهاب توسط ارتوپد تجویز می شوند.
فیزیوتراپی زانو به همراه تمرینات ورزشی مخصوص زانو که توسط فیزیوتراپیست به بیمار آموزش داده می شود موثرترین راهکار درمان این آسیب در موارد خفیف و متوسط هستند.
کاهش درد و ورم ، بازیابی دامنه حرکتی زانو ، ثبات مفصل زانو و بازگشت مفصل به وضعیت طبیعی از مهم ترین فواید فیزیوتراپی در درمان این آسیب ورزشی شایع هستند.
انجام جراحی نیز تنها در صورت پارگی کامل رباط صلیبی زانو و یا در مواردی که میزان فعالیت بیمار زیاد است توصیه می شود.
کلمات مرتبط :
بهترین فیزیوتراپی کرج – درمان پارگی رباط صلیبی زانو – فیزیوتراپی ورزشی – کلینیک فیزیوتراپی در کرج